Te ayudo a sentirte en paz y libre de estrés a la hora de tomar decisiones. Gracias al método inspireU puedes aprender las herramientas para ganar confianza, sacarle partido a tu tiempo y disfrutar de lo que más te importa.
Tú puedes convertir tu voz más crítica
en aliada de por vida
¿Por qué inspireU te va a ayudar a sentirte segura de ti misma y cambiar a una actitud de aceptación y calma emocional?
- Porque una vida diferente, plena y satisfactoria, es posible
- Aprenderás muchísimas herramientas derivadas de la Psicología, Coaching, Mindfulness, Yoga y el bienestar integral que transformarán tu manera de vivir y trabajar
- Vivirás una experiencia transformativa única que hará que tu cambio en tu vida profesional y personal sea duradero y no un simple parche
- Sentirás ser la dueña de tu tiempo y tu progreso gracias a mi método inspireU
- Lograrás una actitud hacia la oportunidad y nunca enfocada al fracaso
- Conectarás con tus necesidades, tu verdadero yo y trabajaremos sin máscaras
el método inspireu incluye
Sesiones individuales
plantillas y ejercicios descargables
+30 Vídeos y audiotrainings semanales
Sorpresas
a lo largo del camino
Cuaderno de trabajo con ejercicios prácticos
acceso a la comunidad de InspireU
Testimonios
Hacía dos meses que había llegado a Inglaterra y el desorden alimentario y la ansiedad golpearon como nunca antes. Busqué ayuda y empecé a hacer terapia con Lola.
Desde la primera visita me percaté de la empatía y humanidad de Lola, enseguida sentí que quería ayudarme, cosa que me tranquilizó e hizo que me sintiera menos desesperada: había encontrado a alguien que podía guiarme en la recuperación de mi vida normal....
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Cuando conocí a Lola había alcanzado el punto más bajo de mi vida, la combinación de una ruptura sentimental, problemas familiares, baja autoestima, insatisfacción laboral, estrés y ansiedad.
No estaba seguro de buscar ayuda profesional pero cuando di el paso, me sentí bienvenido y cómodo desde la primera sesión y es ciertamente una de las mejores decisiones que he hecho.
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Lo que destaco de Lola como mi coach ejecutiva es su habilidad natural para hacerme sentir en un espacio seguro y cómodo, permitiendo que me abriera y explorara emociones, pensamientos y conductas mediante el autoconocimiento y la creación de cambios responsables.
Muestra empatía, un talento único para intervenir en las sesiones sin juzgar nada, con un deseo genuino de apoyar y guiar al cliente durante todo el viaje a la excelencia.
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Lola es una excelente coach empresarial con gran perspicacia y un profundo conocimiento de lo que se necesita para el cambio sostenible de la empresa.
Ha sido un placer trabajar con Lola así como alcanzar mis metas propuestas a través del proceso de coaching.
Nuestros profesores
Nombre 1
Profesión
Nuestros programas y cursos no son para todo el mundo. Están especialmente dirigidos a aquellas personas que quieran transformar su experiencia personal y profesional y se encuentren reflejados/as en, al menos, la mitad de los siguientes puntos:
Nombre 2
Profesión
Nuestros programas y cursos no son para todo el mundo. Están especialmente dirigidos a aquellas personas que quieran transformar su experiencia personal y profesional y se encuentren reflejados/as en, al menos, la mitad de los siguientes puntos:
Nombre 3
Profesión
Nuestros programas y cursos no son para todo el mundo. Están especialmente dirigidos a aquellas personas que quieran transformar su experiencia personal y profesional y se encuentren reflejados/as en, al menos, la mitad de los siguientes puntos:
¿Es inspireU para ti?
El programa que implementa todas las herramientas incluidas en el método inspireU no es para todo el mundo. Está especialmente dirigido a aquellas personas que desean liberarse del estrés y responden sí a algunas de estas preguntas:
Si algo de esto ha resonado en ti
Ha llegado el momento de que dejes de sentir esa sensación de malestar en el pecho, intranquilidad, falta de motivación y sentimiento constante de sentirte abrumada por todo.
Es hora de VIVIR, disfrutar de lo que la vida te ofrece a diario, por poco que parezca a veces y ponerte las gafas de la calma, la aceptación y te sientas en paz contigo de una vez por todas.
Te cuento cómo vamos a hacer esto de la mano, juntas, que siempre es más sencillo.
¿Estás preparada para el cambio?
Nuestra metodología conseguirá que adquieras las herramientas que necesitas para un manejo óptimo de tus emociones y pensamientos mediante las herramientas inspireU y las sesiones de alto impacto individualizadas y personalizadas.
El programa que hará todo esto por ti es
Instituto online de felicidad laboral
¿Estás preparado? Te presento nuestros programas, con los que desarrollarás tu talento y lo convertirás en tu pasión
el abc de la Felicidad
laboral
Las 7 disciplinas del trabajador feliz
emprender y liderar es de valientes
PROGRAMA
"El ABC DEL ESTRÉS: CÓMO GESTIONARLO"
El primer programa para liberarte del estrés personalizado, virtual y cargado de contenido y herramientas.
Dile adiós al estrés y la inseguridad y dile hola a la VIDA. Aprende con el método inspireU mediante ejercicios muy prácticos y sencillos de aplicar cómo ver la vida con otros ojos, una visión del mundo enfocada a lo que realmente te importa y deja de perder tiempo en todo eso que te está robando tu energía vital ¡Te explico cómo vamos a hacerlo!
En este programa te acompaño de la mano para vivir libre de estrés y que conviertas tus miedos en fortalezas, aprendiendo las herramientas más efectivas y novedosas de la Psicología.
Es un curso 100% online, al que puedes acceder cuando quieras, con seminarios o cápsulas virtuales, audios, sesiones individuales para profundizar en tu proceso y un cuadernos de trabajo de regalo con el que desarrollar y afianzar todo lo aprendido y poner en práctica lo que vayas avanzando. Todo esto para que aprendas las verdaderas herramientas para liberarte del estrés, aumente tu tranquilidad y disfrutes del día a día y lo que verdaderamente importa.
Este programa es para toda persona que:
- Desea conocerse, aprender a gestionar saludablemente sus emociones y aumentar en confianza y seguridad.
- Quiere aprender la manera de librarse del estrés y los miedos que le están impidiendo tomar los pasos necesarios para brillar y estar en paz.
- Necesita aprender la manera de gestionar su tiempo, su trabajo y su vida de una manera que le permita ser feliz.
EL ABC DEL ESTRÉS: CÓMO GESTIONARLO
Te acompañaré en los siguientes módulos para despedirte del estrés.
- Aprendiendo de las heridas del pasado. Sanar, cerrar y seguir adelante.
- Mindfulness , meditación y aceptación.
- Autoestima.
- Cultivando un lenguaje interno positivo sin exigencias.
- Entendiendo el miedo.
- Desmontamos pensamientos que te estresan.
- Autorregulación emocional: aprende de tus emociones modificando tus pensamientos.
- Qué es el mindset y cómo influye en nuestro éxito.
- Cambio de creencias limitadoras y autopotenciación de habilidades y talentos.
- Herramientas de afrontamiento prácticas y sencillas para vencer el estrés.
- Técnicas de mindfulness, meditación y visualización aplicadas a la vida y el trabajo.
- Rutina diaria para conquistar tu bienestar emocional en el trabajo.
- Alimentación consciente. Qué es y cómo nos puede cambiar la relación con la comida.
- Plan de acción: tomarás decisiones para poner en práctica una nueva manera de enfrentarte a la vida desde la salud.
- La automotivación como herramienta básica.
- Los ladrones del tiempo.
- Automotivación como herramienta básica.
- Ejercicios sencillos para motivarnos en el trabajo.
- Productividad vs. procrastinación.
- Técnicas inspireU de aprovechamiento del tiempo.
- El modelo de Covey para personas altamente eficaces.
- La importancia de estar en el presente.
- Aprender a ser más asertiva para ser más feliz.
¿Qué incluye el programa?
Además de acceder a un contenido único, exclusivo y personalizado sobre cómo liberarte del estrés y la preocupación constante para vivir la vida que mereces, también obtendrás:
- Seminarios en formato vídeo (valorados en €200),
- dos sesiones individuales de 75 min cada una con Lola (valorado en €160),
- audios para inspirarte mientras disfrutas de un paseo (valorado en 50€),
- guías descargables y contenido de valor (valorado en 45€),
- meditaciones guiadas (valoradas en 15€),
- plan de acción para que tu cambio empiece ya (valor incalculable),
-
y de regalo, un cuaderno de trabajo personalizado para que trabajes y profundices en lo aprendido (valorado en 20€).
Valorado en 490€...
AHORA 197€
Elige la modalidad que más se ajuste a ti
Plan A
básico
Duración: 1 mes
-
1 sesión personalizada de 75 minutos con Lola Armario
-
El cuaderno de trabajo, con recursos y ejercicios para que practiques lo aprendido
-
Acceso a seminarios online y audios limitados
-
Contenido exclusivo descargable semanal
-
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Plan b completo
Duración: 3 meses-
3 sesiones privadas de 75 min con Lola Armario
-
3 cuadernos de trabajo, con recursos y ejercicios para que practiques lo aprendido
-
Herramienta de evaluación del progreso
-
Acceso a los seminarios online y audios con contenido interesantísimo
-
Contenido exclusivo descargable semanal
-
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Plan c
premium
Duración: 6 meses
-
8 sesiones privadas de 75 min con Lola Armario
-
3 cuadernos de trabajo, con recursos y ejercicios para que practiques lo aprendido
-
Herramienta de evaluación del progreso
-
Acceso a seminarios online y audios interesantísimos
-
Contenido exclusivo descargable semanal
-
Acceso preferente a mi bandeja de email
-
Evento grupal para que compartas tu experiencia (opcional, los gastos no están incluidos en el precio del programa)
Talleres
No te conformes con la situación actual, te aseguro que puedes
salir de tu malestar y reencontrarte con la tranquilidad que deseas
¿Quieres un desarrollo personalizado y hecho a tu medida?
Si nuestro programa no se ajusta a lo que andas buscando, no te preocupes, estoy aquí para ayudarte, sean cuales sean tus necesidades, te acompaño mano a mano. Si lo que prefieres son sesiones de terapia o de coaching individualizado y exclusivo, para trabajar en tus necesidades y objetivos relacionados con el manejo emocional y el estrés, te acompaño en sesiones de 1 hora de duración, ¿cada cuánto? tú decides, es tu proceso.
La inversión es de 65€ por sesión (salvo la primer sesión 75€).
Quiero contarte más y encontrar una solución a tu medida, ¿hablamos?
LAS 7 DISCIPLINAS DEL TRABAJADOR FELIZ
Aprende en 12 semanas las estrategias imprescindibles para despedirte del estrés laboral y darle la bienvenida al éxito personal. Descubre con nosotros la primera red de seguridad emocional, que te permita trabajar como te mereces y te ayude a vivir la vida que quieres.
En inspireU hemos creado una metodología única para que te conozcas profundamente, transformes límites en oportunidades, vivas sin estrés, mejores tus hábitos de vida, comuniques para mejorar y te motives para triunfar.
Aquí puedes desplegar cada una de las 7 disciplinas personalizadas basadas en las mejores técnicas de la Psicología y Coaching. Pincha en cada una para conocer sus fases y contenido.
Nuestras DISCIPLINAS
- Casilla de salida – sesión individual de evaluación para conocerte y evaluar tus objetivos y tu propósito
- Conociéndome a través del Eneagrama
- Aprendiendo de las heridas del pasado. Sanar, cerrar y seguir adelante
- Motivaciones inconscientes que me mueven a sentir, pensar y actuar.
- Mindfulness y meditación
- Alimentación consciente.
- Cambio de paradigma de creencias autodestructivas a potenciadoras del talento y el rendimiento. Cambia tu diálogo interno.
- Autoestima y aceptación. Pon tus propios límites y aprende a amarte.
- Plan de acción: Desarrolla tu mejor yo.
- Casilla de salida – sesión individual de evaluación para conocerte y evaluar tus objetivos y tu propósito
- Entendiendo el estrés y sus consecuencias.
- Autorregulación emocional: aprende de tus emociones modificando tus pensamientos.
- Cuáles son tus pensamientos distorsionados y cómo aprender a sustituirlos por constructivos
- Ahora: la importancia de vivir el presente
- Relajación, meditación, mindfulness y visualización.
- Yoga en el escritorio.
- Cultivo mi autoestima.
- Herramientas de afrontamiento prácticas y sencillas para vencer el estrés.
- Plan de acción: tomarás decisiones para poner en práctica una nueva manera de enfrentarte a la vida.
- Casilla de salida – sesión individual de evaluación para conocerte y evaluar tus objetivos y tu propósito.
- Entendiendo el miedo.
- Qué es el mindset y cómo influye en nuestro éxito.
- Cambio de creencias limitadoras y autopotenciación de habilidades y aptitudes.
- Técnicas de aceptación.
- Mindfulness, meditación y visualización como técnicas para aliarte con el miedo.
- Plan de acción: tomarás decisiones para poner en práctica una nueva manera de enfrentarte a la vida.
- Casilla de salida – sesión individual de evaluación para conocerte y evaluar tus objetivos y tu propósito.
- Técnicas para el manejo del estr
- Yoga en el escritorio.
- Técnicas de mindfulness, meditación y visualización aplicadas al trabajo.
- Pautas para tu bienestar emocional en el ámbito laboral.
- Cómo nos puede ayudar la alimentación consciente a nuestra vida.
- Plan de acción: tomarás decisiones para poner en práctica una nueva manera de enfrentarte a la vida.
- Casilla de salida – sesión individual de evaluación para conocerte y evaluar tus objetivos y tu propósito
- Productividad vs. procrastinación
- Técnicas inspireU de aprovechamiento del tiempo.
- El modelo de Covey para personas altamente eficaces.
- La importancia de estar en el presente – Mindfulness
- Aprende a delegar eficazmente.
- Plan de acción: desarrollo de un método de gestión de tu tiempo personalizado para mejorar tu rendimiento profesional y personal.
- Casilla de salida – sesión individual de evaluación para conocerte y evaluar tus objetivos y tu propósito
- Entendiendo la asertividad.
- 5 estrategias clave para comunicarnos asertivamente.
- El coaching como herramienta eficaz.
- El poder de la escucha.
- Plan de acción: tomarás decisiones para poner en práctica una nueva manera de comunicarte.
- Casilla de salida – sesión individual de evaluación para conocerte y evaluar tus objetivos y tu propósito
- ¿Qué es la motivación?
- La automotivación como herramienta básica.
- Entendiendo la motivación laboral.
- El coaching emocional.
- Generando cambios que nos llevan a la motivación laboral.
- Plan de acción: tomarás decisiones para poner en práctica una nueva manera de enfrentarte a la vida, desde la motivación y la energía mental.
¿Qué incluyen las disciplinas?
Los beneficios de las 7 disciplinas inspireU (puedes obtener una o todas las que quieras) son que además de acceder a un contenido único, exclusivo y personalizado sobre cómo hacer las paces con tu situación laboral para conseguir tener el trabajo y la vida que mereces, también obtendrás:
- Seminarios en formato vídeo (valorado en €50),
- dos sesiones individuales de 75 min cada una con Lola (valorado en €140),
- audios para inspirarte mientras disfrutas de un paseo (valorado en 30€),
- guías descargables y contenido de valor (valorado en 45€),
- meditaciones guiadas (valoradas en 15€),
- plan de acción para que tu cambio empiece ya (valor incalculable),
- y de regalo, un cuaderno de trabajo personalizado para que trabajes y profundices en lo aprendido (valorado en 80€).
Duración Y PRECIO de las disciplinas
Tú misma te organizas el tiempo a tu manera, sin prisas. Los horarios de las sesiones individuales se decidirán al contratar el servicio y lo podrás elegir tú.
Precio de cada disciplina 247€
*Consulta nuestros precios especiales al registrarte en más de una disciplina
Estas comprometida con tu transformacion personal?
Emprender y liderar es de valientes
- Conociendo las características del buen líder o emprendedor. Conócete a ti profundamente.
- La importancia de adaptarse al cambio.
- Gestión del miedo y del estrés.
- Mindset y destrucción de creencias limitantes.
- Gestión del tiempo, productividad y toma de decisiones.
- Comunicación saludable.
- El coaching emocional como herramienta esencial.
- Herramientas prácticas para brillar en tu día a día.
- Cohesión y clima positivo.
- Vive de tu pasión.
- Plan de acción.
*Podrás cambiar dos módulos del programa Las 7 disciplinas del trabajador feliz si se ajustan más a tus necesidades.
- Emprendedores que deseen aumentar su confianza y su productividad.
- Profesionales que necesiten dejar de sentir esa opresión en el pecho los lunes por la mañana.
- Directivos y managers que buscan crear empresas conscientes, felices y libres de estrés.
En este programa te enseñamos los recursos obligatorios para que emprendas, lideres y trabajes con seguridad y firmeza y te acompañamos de la mano en este recorrido de liberación profesional y personal.
Programa de 10 semanas de desarrollo de las habilidades imprescindibles para:
– descubrir lo que realmente te hace feliz y aprender a desarrollar y monetizar tu pasión y
– liderar tu equipo con éxito y mucha, mucha tranquilidad.
Con este programa accederás a un contenido único y personalizado para que brilles y lideres tu vida con la ayuda de:
– 4 sesiones individuales de 75 min cada una con Lola (valorado en €280),
– seminarios en formato vídeo (valorado en €50),
– audios para inspirarte mientras disfrutas de un paseo (valorado en 30€),
– guías descargables y contenido de valor (valorado en 45€),
– meditaciones guiadas (valorado en 15€),
– plan de acción para que tu cambio empiece ya (valor incalculable)
– y de regalo, un cuaderno de trabajo personalizado para que trabajes y profundices en lo aprendido (valorado en 80€).
Precio del programa 397€
EL PROGRAMA CON EL QUE CONSEGUIRÁS LIDERAR TU VIDA Y TU PROFESIÓN
Únete a la comunidad inspireU y sabrás cómo superar tus miedos