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Taller VIRTUAL: MINDFULNESS PARA LA ANSIEDAD

¬ŅSab√≠as que no hay emociones positivas y negativas? Todas son v√°lidas e incluso maravillosas fuentes de informaci√≥n. Las necesitamos para vivir. Entonces, ¬Ņpor qu√© nos dan tanto miedo algunas como la ansiedad?

En este taller virtual aprenderemos a confiar, a cambiar pensamientos negativos, a aliarnos con la ansiedad, a dejar de anticiparnos constantemente a lo peor, a gestionar el miedo y la incertidumbre. Y lo mejor de todo es que lo haremos de una forma divertida y muy didáctica. 

Ahora es el momento de aprender herramientas derivadas del Mindfulness para gestionar la ansiedad. El Mindfulness nos ayuda a prestar atención a nuestra experiencia presente mediante las sensaciones corporales, emociones y pensamientos, desde la curiosidad y serenidad. 

Para este taller ten preparado lo siguiente:

  • cuaderno para anotar y boli
  • ropa c√≥moda
  • entorno privado
  • agua
  • auriculares

¬ŅEst√°s preparada para reecontrarte? Te lo mereces.

Taller Virtual

MINDFULNESS PARA LA ANSIEDAD
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  • Conocer√°s una de las t√©cnicas de desarrollo personal m√°s populares
  • Aprender√°s a que se esfumen los s√≠ntomas de la ansiedad por ti misma
  • Conectar√°s con el presente y lo que verdaderamente importa
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