¿Te sientes en lucha constante contigo, tu peso y tu cuerpo? Seguro que has probado todas las dietas habidas y por haber. Y aún así, sientes que nunca es suficiente, no te encuentras llena contigo y ese vacío lo llenas con la comida. Por eso, te comes tus emociones.
En este taller virtual cargado de herramientas prácticas, vas a encontrar una manera más amable de tratarte, hablarte, comprenderte y acompañarte. Vas a entender por ti misma que las dietas milagro no funcionan y que la única manera de estar en paz con tu alimentación es reaprender hábitos de alimentación saludables, cultivar tu autoestima y gestionar tus emociones de manera saludable.
En esta sesión aprenderemos los principios de la alimentación intuitiva, consejos para entender las señales de nuestro cuerpo y prácticas de mindfulness para una alimentación más calmada.
¿Estás preparada para reconquistar tu relación con la comida?
Para este taller ten preparado lo siguiente:
Cómo la alimentación consciente puede cambiar tu vida Si estás buscando una forma de mejorar tu salud física e incluso mental, te propongo observar más
Triptófano: Alimentos para sentirse bien y con energía Existen muchos alimentos que pueden ayudarte a sentirte mejor físicamente, que han sido estudiados científicamente. Y los
