¿Te sientes en lucha constante contigo, tu peso y tu cuerpo? Seguro que has probado todas las dietas habidas y por haber. Y aún así, sientes que nunca es suficiente, no te encuentras llena contigo y ese vacío lo llenas con la comida. Por eso, te comes tus emociones. 

En este taller virtual cargado de herramientas prácticas, vas a encontrar una manera más amable de tratarte, hablarte, comprenderte y acompañarte. Vas a entender por ti misma que las dietas milagro no funcionan y que la única manera de estar en paz con tu alimentación es reaprender hábitos de alimentación saludables, cultivar tu autoestima y gestionar tus emociones de manera saludable. 

En esta sesión aprenderemos los principios de la alimentación intuitiva, consejos para entender las señales de nuestro cuerpo y prácticas de mindfulness para una alimentación más calmada. 

¿Estás preparada para reconquistar tu relación con la comida?

Para este taller ten preparado lo siguiente:

• cuaderno para anotar y boli
• ropa cómoda
• entorno privado
• agua
• un alimento con el que suelas disfrutar (chocolate, frutos secos…)
• auriculares